Правила поведения в период аномальной жары

Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.
 1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.
 2.  Для защиты от обезвоживания организма необходимо  больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов  жидкости употреблять желательно как можно меньше.
 Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
 Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
 3. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,   холодные супы и  окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
 4. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.

 5. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Если в квартире или рабочем помещении   кондиционер отсутствует, то можно охладить воздух используя ёмкость с водой, которая ставится перед вентилятором.  Вода под действием напора тёплого воздуха интенсивно испаряется,  охлаждая, таким образом, помещение на 2-3 градуса.
 6. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
 7. Взрослым необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.  Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.
 Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье близких людей.

Создание комфортных условий труда для физических лиц – предпринимателей в ФГУП ЛНР «Рынки ЛНР» «Рынок г. Свердловска»

124

В современном мире невозможно представить жизнь без кондиционера. Контроль температуры воздуха внутри помещения позволяет человеку чувствовать себя комфортно в любое время года. Оборудование используется в административных зданиях, офисах, торговых павильонах и т.д. Поддерживая температуру, влажность и чистоту воздуха в помещении, кондиционер обеспечивает высокую производительность труда, хорошее настроение и самочувствие пользователям. Однако, несмотря на постоянное совершенствование кондиционеров, для поддержания  функциональности и бесперебойной работы они требуют периодического технического обслуживания.

С наступлением летней жары администрацией ФГУП ЛНР «Рынки ЛНР» «Рынок г. Свердловска» для физических лиц – предпринимателей, осуществляющих реализацию мясной продукции, в павильоне для торговли продтоварами, были проведены мероприятия по поиску подрядчика и заключению договора с ним на техническое обслуживание и ремонт кондиционеров. В результате оперативной и слаженной работы администрации Филиала был заключен договор с ООО “Свердловск -бытрадиотехника”.

Бригада специалистов ООО “Свердловск – бытрадиотехника” произвела техническое обслуживание бытовых кондиционеров в павильон для торговли продтоварами. В ходе выполнения работ проведены следующие мероприятия:
 1. Техническое обслуживание внутреннего блока, а именно:
– разборка/сборка внутреннего блока;
– чистка и обеззараживание фильтров тонкой и грубой очистки;
 – чистка и обеззараживание испарителя, кожуха и дренажной ванны;
 – чистка лопастей турбины внутреннего блока.
 2. Техническое обслуживание внешнего блока, а именно:
 – разборка/сборка внешнего блока;
 – чистка радиатора внешнего блока мойкой высокого давления;
 – чистка и пролив дренажной системы;
 – чистка лопастей вентилятора внешнего блока;
 – дозаправка хладагента;
 – контрольное измерение рабочих параметров.

Поздравляем с Днем рождения!

Уважаемый Калашников Вадим Игоревич!

Администрация Государственного унитарного предприятия «Рынки Луганской Народной Республики» поздравляет Вас с Днем рождения!
 Долгих лет и крепкого здоровья,
Молодости, силы, красоты!
Пусть всегда – не только в день рожденья
Исполняются заветные мечты.
 Желаем Вам светлых и радостных дней,
Успехов, здоровья, надежных друзей,
Любимы и счастливы будьте всегда,
И пусть никогда Вас не старят года!